L'actualité Reconnect
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- Comprendre le burn-out
- Prévenir l’épuisement
- Prévenir la rechute
- Repérer les signes d’alerte
- Se reconstruire après un burn-out
Le burn-out des soignants dans le monde de la santé n’est plus un sujet secondaire. L’OMS définit le burn-out comme un syndrome lié à un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès, caractérisé par l’épuisement, la...
Lorsque le stress s’accumule pendant des mois, de nombreuses personnes décrivent la même sensation : celle de ne plus contrôler leur quotidien. Les journées s’enchaînent, les obligations s’accumulent, et l’énergie semble diminuer progressivement. Cette impression de perte de contrôle est...
La surcharge mentale est devenue une expression familière, souvent utilisée pour désigner le sentiment d’avoir “trop de choses en tête”. Derrière cette formule, il y a pourtant une réalité précise : celle d’un cerveau sollicité en continu, qui doit anticiper,...
Changer ses habitudes ne repose pas seulement sur la motivation. En réalité, le changement durable suit un processus progressif : le cerveau apprend à répéter un comportement dans un contexte régulier, jusqu’à ce qu’il devienne plus automatique. C’est l’idée popularisée...