Programme 721 – Parcours Individuel
7 mois structurés pour prévenir et sortir durablement de l’épuisement.
Fatigue persistante. Charge mentale excessive. Difficulté à concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Le burn-out ne survient pas brutalement, il s’installe progressivement.
Le Programme 721 est un parcours en ligne de 7 mois conçu pour vous aider à reconstruire, étape par étape, un équilibre stable et durable.
– Un cadre progressif.
– Une transformation réaliste.
– Un travail en profondeur.
Pourquoi 7 mois ?
Parce que changer durablement son équilibre demande du temps.
Le Programme 721 est structuré en 7 mois, chacun correspondant à une étape précise de reconstruction mentale, physique et relationnelle..
Le déroulé du Programme 721
Ce premier mois est fondamental.
Objectif : sortir du brouillard mental et reprendre conscience de votre fonctionnement.
Vous travaillez notamment sur :
- Clarifier votre engagement personnel
- Observer vos pensées automatiques
- Identifier vos émotions positives et négatives
- Prendre conscience de vos forces
- Comprendre vos mécanismes de fatigue
- C’est la phase de fondation.
Sans clarté mentale, aucune transformation durable n’est possible.
Le sommeil est la base de l’équilibre.
Objectif : rétablir un rythme stable pour optimiser votre récupération physique et mentale.
Durant ce mois, vous apprenez à :
- Recréer un rythme cohérent
- Stabiliser vos heures de lever et de coucher
- Améliorer la qualité de récupération
- Réduire les perturbateurs invisibles
Un esprit reposé pense mieux.
Un corps reposé résiste mieux au stress.
Après la clarté et le rythme, vient l’apaisement.
Objectif : diminuer la surcharge cognitive et retrouver un esprit plus calme et maîtrisé.
Vous développez :
- Une meilleure gestion du stress
- Des outils de recentrage
- Une réduction du flux mental excessif
- Une discipline mentale plus douce
On entre ici dans l’organisation concrète.
Objectif : créer une organisation simple, efficace et durable, adaptée à votre réalité.
Vous apprenez à :
- Planifier sans vous surcharger
- Mettre en place un calendrier réaliste
- Hiérarchiser vos priorités
- Créer un cadre quotidien stable
Il ne s’agit pas de faire plus.
Il s’agit de faire mieux.
Ce mois travaille en profondeur sur vos schémas internes.
Objectif : transformer vos schémas de pensée pour adopter un fonctionnement plus apaisé et constructif.
Vous explorez :
- Vos croyances limitantes
- Vos automatismes comportementaux
- Votre dialogue intérieur
- Votre rapport à la performance
Le corps et l’esprit sont liés.
Objectif : relancer votre énergie physique en respectant votre rythme et vos capacités.
Ce mois vise à :
- Réintroduire une activité physique progressive
- Renforcer votre énergie
- Stabiliser votre vitalité
- Créer une dynamique corporelle adaptée à votre niveau
Sans brutalité. Sans pression.
L’équilibre ne se construit pas seul.
Objectif : créer un environnement relationnel sain et aligné avec vos besoins.
Vous travaillez sur :
- Votre communication
- Vos relations personnelles
- Vos limites
- Votre capacité à exprimer vos besoins
Un environnement relationnel plus sain stabilise durablement l’équilibre intérieur.
Ce que vous recevez concrètement :
✔ Questionnaire d’évaluation initial
✔ 7 vidéos fondatrices (1h chacune)
✔ 147 Vidéos quotidiennes ( 3 min chacune)
✔ Calendrier structuré sur 7 mois
✔ Questionnaires d’auto-évaluation réguliers
✔ Planificateur d’actions en ligne
✔ Accès au contenu quotidien ReConnect (vidéos, podcasts, motivation)
Prêt à commencer ?
Si vous souhaitez :
- Prévenir un burn-out
- Sortir d’un état d’épuisement
- Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Le Programme 721 – Parcours Individuel est accessible dès maintenant.
Accès au Programme 721
Accès complet 7 mois : 490€
Paiement en plusieurs fois possible.