Dans son livre Le Pouvoir des habitudes (The Power of Habit), Charles Duhigg propose une explication simple et accessible : nos habitudes suivent un mécanisme précis que le cerveau répète automatiquement.
Archives mensuelles: septembre 2026
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Le terme burn-out est aujourd'hui largement utilisé. Pourtant, beaucoup de personnes ont encore du mal à comprendre ce qu'il recouvre réellement.
Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenu un véritable défi. Beaucoup de personnes ont l'impression de courir en permanence. Elles enchaînent les responsabilités, les obligations et les imprévus sans réellement trouver le temps de récupérer.
Vous avez peut-être déjà vécu cette situation. Après une journée intense, vous ne vous sentez pas seulement fatigué physiquement. Vous avez aussi l'impression que votre cerveau fonctionne au ralenti. Vous avez du mal à réfléchir, à prendre des décisions ou même à suivre une conversation.