Le burn-out et les troubles du sommeil sont étroitement liés. Dans de nombreux cas, les difficultés de sommeil apparaissent bien avant l'épuisement complet. Elles constituent même l'un des premiers signaux d'alerte. Pourtant, beaucoup de personnes pensent que leur fatigue provient simplement d'un manque de repos. Elles essaient alors de dormir davantage.
Thierry_Admin
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Lorsqu'une personne décide d'améliorer son sommeil, de reprendre une activité physique, de mieux gérer son stress ou de retrouver un équilibre de vie plus sain, elle commence généralement avec beaucoup de motivation. Pendant quelques jours, parfois quelques semaines, tout semble plus simple.